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五谷杂粮养五脏
　　在我国传统饮食中，很早就有“五谷杂粮养五脏”的说法，这五谷指的就是大米、小米、高粱、小麦和大豆。　　小麦护心　小麦被称为是“五谷之贵”，有养心益肺、安神止汗的功效，甘麦大枣茶是治疗更年期综合征的传统方剂，用的就是甘草、小麦和大枣，可以养心安神、去除烦躁。建议大家尝试一下全小麦，把5勺全小麦放到保温瓶中，加入2/3的...
  
​“自我理疗”应注意什么？
现在许多家庭都置办了理疗仪，有些老年人感觉做完理疗后很舒服，热衷于在家做理疗，于是每天做两个小时，一天都不停歇，这是不对的。 理疗是一种体疗的方式，和吃药是一样道理，有剂量、有时间、有疗程、有适应症、有副作用的。老年朋友在家做理疗时一定要注意以下两方面。 第一，理疗的时间要有间隔。 理疗有“后作用”，...
  
预防癌症 大葱七大食疗功效不可不知
　 我们知道大葱的营养价值是不容忽视的。大葱耐寒抗热，适应性强，四季均可上市，大葱的功效葱不仅味道鲜美，而且具有医疗保健功效。特别是大葱中含有 ─种叫做蒜素的挥发油，有很强的抗菌作用，使葱成為一种可入药的佳品。日常生活中，大葱有很多的功效和作用，让我们一起来看看大葱有哪些食疗作用吧!　　1、预防癌症　　香葱所含的果胶...
  
食疗养生：不可不知的十大厨房养生常识
　1、烧肉不宜过早放盐　　盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。　　2、油锅不宜烧得过旺　　经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会发生癌变。　　3、肉、骨烧煮忌加冷水　　肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中突然加冷水，汤汁温度聚然下降，蛋白质与脂肪...
  
秋季养生饮食四大禁忌，你有没有中枪呢？
秋季养生饮食四大禁忌，你有没有中枪呢？俗话说病从口入，健康的饮食，不仅能够辅助患者，同时有预防的作用！　所以秋季养生也是更加的注意了！　 第一忌：忌食辛辣香燥的食物　　蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。　　第二忌：忌食油腻煎炸的食物　　秋季食用后，难以消化，容易积...
  
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