核苷酸通过参与细胞代谢和更新，改善细胞活力，提高机体组织、器官和系统的自身功能和自我调节能力，实现最佳综合状态的生理平衡，达到提高免疫、增强体能、延缓衰老，促进细胞和组织再生与修复。另外，核苷酸对人体运动能力也有积极影响，可以通过膳食核苷酸营养提高运动能力，加速运动后的体力恢复。补充核苷酸有利于运动耐力水平的提升和耐力运动后体力的恢复，如增加肝糖原、改善脂肪酸代谢、增加铁的吸收利用和充足的外周氧传递等。外源核苷酸对剧烈运动后的免疫指标有保护作用，剧烈运动通常会引起免疫抑制。因此，会增加感染的风险，尤其是呼吸道感染。补充核苷酸有助于在紧张情况下维持免疫功能，改善剧烈运动下的相关免疫功能。