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我叫张廷荣，今年88岁，常州人。
人们都渇望长寿，某些人寿长了，活到一百多岁，但是身体不健康，生活不能自理，需要别人来帮助长年累月，造成亲人怨声鹊起，古语云：“长病旡教子。”所以长寿必须要健康。
当我步入古稀之年后，随年龄增长，体质衰弱，免疫力下降，经常伤风感冒，颈椎、肩周、腰酸背痛、手脚等部位随气候变化而疼痛酸麻，记忆力衰退，夜间小便次数增多，冬季怕冷，手和耳朵上生冻疮等。虽不是什么名牌大病，但到医院去跑一趟，吊针配药只能治疗一种病痛，如治疗一次感冒就化300~400元。后来查出血糖还高，定为Ⅱ型煻尿病。随着年龄增长，各项气管的老化。按《灵枢天年篇》中记载：“五十岁肝气始衰，六十岁心气始衰，七十岁脾气虚，八十岁肺气衰，九十岁肾气焦。”说明人的功能随年龄增大而減退。细胞缺乏核酸而不能修复。
我的养生秘要：
一， 要有健康的体质，必须懂得健康知识，巨欣生物科技有限公司常州分公司经常主办健康讲座，使中老年人明白健康长寿的道理。
二，必须管住自己的嘴：我的中晚歺主食以米、面主，早歺以杂粮薯类为多，一般以一荤、二素、一汤撘配。中老年人必须从合理的膳食中吸取营养來补充。一般吃八分饱，对身体有益的食品就吃，对健康不利的食物就不吃。平常每天饮50克红酒。不吸烟。
三，迈开腿：经常散歩30~50分钟，能经常到超市和市场买东西，公交1~2站路程矩离从来不趁車，而是步行。古语云：“动则不衰，用则不退。人怕不动，脑怕不用。”
四，精选合理的保健品： 千病万病都是基因病。必须选用合适的保揵品来补充核酸。但市场上的保健品品种较多，良莠不齐，伪劣假冒者多，不调査研究，经常会上当受骗。经多次服用有关保健品，化了不少钱，服用后都没有效果。自2009年选用了北海市巨欣生物科技有限公司生产的珍福泰牌“三联因子” 核酸产品至今，精神面貌逐步得到好转，自服用至今从沒有感冒过，腰部肩周和颈椎等处的酸痛感也逐渐消失，记忆清晰，精力充沛。且因有时心律不齐，又加服了北海市巨欣生物科技有限公司生产的辅酶Q10护心胶嚢后，心脏都很正常。我现年88岁，在同龄人之间是健康的。如头脑清晰，记忆力好，经常用电脑写文章；眼神好，每天读书、看报不用戴眼镜；耳多好，能听得出细微的声音；手脚灵活，生活自理，是巨欣生物科技有限公司产品的受益者。
售后服务很好：自从第一次买了一箱沴福泰胶嚢后，赵慧和杨珍梅经理经常來我家中测血糖，量血压，问寒问暖，关心起居生活，组织专家讲健康常识，组织中老年人出去旅逰和交流活动。确实是贴心又温暖，使我精神上得到慰藉和快乐。
人们都渇望长寿，某些人寿长了，活到一百多岁，但是身体不健康，生活不能自理，需要别人来帮助长年累月，造成亲人怨声鹊起，古语云：“长病旡教子。”所以长寿必须要健康。
当我步入古稀之年后，随年龄增长，体质衰弱，免疫力下降，经常伤风感冒，颈椎、肩周、腰酸背痛、手脚等部位随气候变化而疼痛酸麻，记忆力衰退，夜间小便次数增多，冬季怕冷，手和耳朵上生冻疮等。虽不是什么名牌大病，但到医院去跑一趟，吊针配药只能治疗一种病痛，如治疗一次感冒就化300~400元。后来查出血糖还高，定为Ⅱ型煻尿病。随着年龄增长，各项气管的老化。按《灵枢天年篇》中记载：“五十岁肝气始衰，六十岁心气始衰，七十岁脾气虚，八十岁肺气衰，九十岁肾气焦。”说明人的功能随年龄增大而減退。细胞缺乏核酸而不能修复。
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二，必须管住自己的嘴：我的中晚歺主食以米、面主，早歺以杂粮薯类为多，一般以一荤、二素、一汤撘配。中老年人必须从合理的膳食中吸取营养來补充。一般吃八分饱，对身体有益的食品就吃，对健康不利的食物就不吃。平常每天饮50克红酒。不吸烟。
三，迈开腿：经常散歩30~50分钟，能经常到超市和市场买东西，公交1~2站路程矩离从来不趁車，而是步行。古语云：“动则不衰，用则不退。人怕不动，脑怕不用。”
四，精选合理的保健品： 千病万病都是基因病。必须选用合适的保揵品来补充核酸。但市场上的保健品品种较多，良莠不齐，伪劣假冒者多，不调査研究，经常会上当受骗。经多次服用有关保健品，化了不少钱，服用后都没有效果。自2009年选用了北海市巨欣生物科技有限公司生产的珍福泰牌“三联因子” 核酸产品至今，精神面貌逐步得到好转，自服用至今从沒有感冒过，腰部肩周和颈椎等处的酸痛感也逐渐消失，记忆清晰，精力充沛。且因有时心律不齐，又加服了北海市巨欣生物科技有限公司生产的辅酶Q10护心胶嚢后，心脏都很正常。我现年88岁，在同龄人之间是健康的。如头脑清晰，记忆力好，经常用电脑写文章；眼神好，每天读书、看报不用戴眼镜；耳多好，能听得出细微的声音；手脚灵活，生活自理，是巨欣生物科技有限公司产品的受益者。
售后服务很好：自从第一次买了一箱沴福泰胶嚢后，赵慧和杨珍梅经理经常來我家中测血糖，量血压，问寒问暖，关心起居生活，组织专家讲健康常识，组织中老年人出去旅逰和交流活动。确实是贴心又温暖，使我精神上得到慰藉和快乐。